Une 4e édition encore plus accessible et pratique! Des contenus élagués, synthétisés et un visuel attrayant pour inciter les étudiants à passer à l'action.

Un manuel complet en deux parties: les habitudes de vie (chapitre 1 à 5) et les déterminants variables de la condition physiques (chapitre 6 à 12). À cela s'ajoute une annexe pratique de 7 pages sur les mouvements de base en musculation.

Guide de yoga et fascicule plein air GRATUITS avec le manuel!

Nouveauté 2026:

• Des ouvertures de chapitre maintenant en double page incluant deux questions-réponses pour piquer la curiosité et une liste des ressources numériques pour le chapitre.
• 10 conseils courts, simples et pratiques pour donner des pistes aux étudiants dès le début du chapitre.
• L'aperçu des chapitres permet de voir en un coup d'oeil les concepts importants.
• Passez à l'action : une section à la fin de chacun des chapitres sur les habitudes de vie, présentant les obstacles éventuels que peuvent rencontrer les étudiants, tous associés à leurs solutions.
• Une rubrique "Les écrans", qui présente, de façon non moralisatrice, des informations et des stratégies pour en faire une saine gestion.