Ce E-livre a été élaboré en collaboration avec Nørre Snede Physiotherapy, Training & Acupuncture x Anodyne. Les experts ont soigneusement sélectionné les exercices les plus efficaces pour prévenir et soulager les blessures. Les exercices couvrent différentes parties du corps et sont structurés de façon à ce que vous puissiez facilement trouver l'entraînement dont vous avez besoin.Le livre contient une large gamme d'exercices qui peuvent aider à améliorer la mobilité, la force et la stabilité. Que vous cherchiez à prévenir les blessures, à vous rééduquer ou simplement à préserver votre santé physique, ces exercices peuvent vous aider à retrouver un corps plus fort.