La felicidad no es un destino: es una habilidad que puedes aprender, practicar y cultivar todos los días.

Cuando todo parece estar en su lugar, es fácil sentirse optimista. Pero ¿qué pasa cuando los días se vuelven grises, cuando nos sentimos atrapados o desconectados de nuestro propósito? En este libro revelador, Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks se unen para ofrecer una guía transformadora que te enseña cómo construir una vida más plena, sin depender de lo que ocurre fuera de ti.

Basado en investigaciones científicas y la experiencia personal de ambos autores, aquí descubrirás cómo identificar tu propia "mezcla de felicidad", activar tu energía emocional, encontrar sentido en tu trabajo y sanar las relaciones que sustentan tu bienestar. Aprenderás a usar herramientas como la metacognición para reinterpretar el pasado, tomar mejores decisiones y reconectarte con lo que realmente importa: familia, amistad, espiritualidad y propósito.

Este no es otro libro de autoayuda con promesas vacías. Es una propuesta honesta y práctica para quienes están listos para dejar de esperar que algo cambie y comenzar a construir su propia alegría desde adentro.

Porque sí: es posible ser más feliz de lo que ya eres. Y todo empieza aquí.

Año: 2024 | Páginas: 304

Planeta Publishing