NASIL YAPILIR?

Antremandan yarım saat önce ortalama 5 gram sitrülin, suya karıştırılarak tüketilir.

L-SİTRÜLİN MALAT NEDİR?

Sitrulin, esansiyel olmayan amino asitlerden biridir. Amino asitler genel olarak protein üretimine katkıda bulunurlar. Ancak sitrülin bunun dışında kalır ve vücutta işlenerek başka kimyasallara dönüştürülür. Latince karpuz "citrullus" demektir. Sitrulin ise karpuzda bulunan bir besin olduğu için adı karpuzdan yer almaktadır. Sitrulin amino asitlerinin L-izomerine L-Sitrülin denir. Genel olarak sitrülin ve L-Sitrulin aynı anlamda kullanılmaktadır. L sitrülin egzersiz desteği dışında pek çok farklı fayda da sağlıyor.

L-SİTRÜLİN MALAT NE İŞE YARAR?

Sitrülin, vücutta doğal olarak üretilebildiği gibi dış besin veya takviye ile de dikkate alınır. Öncelikle L-arginin adı verilen başka bir amino kenara dönüştürülmektedir. Arginin ise düz kas açıklığı gevşeterek kan damarlarının genişletilmesinde rol alan nitrik asite dönüştürülür. Bunun sonucunda ise kapsamlı üre tartışması amonyağın vücuttan uzaklaştırılması sağlanır. Yani zararlı figürlerin bu işlemin ardından kaldırılmaktadır.

L-SİTRÜLİN MALATE'İN FAYDALARI NELERDİR?

Genel olarak egzersiz sırasında performansı artırma yönünde kullanılan L-Sitrülinin üzerine çeşitli araştırmalar devam etmektedir. Öncelikle L-Sitrülin nitrik oksit üretimini arttırarak damarların gevşemesini sağlar. Gevşeyen damarlar ise parça parça kanla iyileştirilmektedir. Bu süreçte bazı iyileşme süreçleri yardımcı olabilir.

Yüksek tansiyonu olan basınç kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir. Kan damarlarını genişletmesi sayesinde kan genişleme yeteneği içeren ereksiyon problemlerini iyileştirebilmektedir. Ayrıca yapılan bazı değişiklikler kısa çıkış sendromu, çölyak hastalığı ve radyasyonun nedeni olduğu ince çıkış hastalığı gibi çeşitli hastalıklarda tedavi yardımcı olabileceği gözlemlenmiştir.

Ağırlık antrenmanı artar. Dayanıklılık egzersizlerinde ise bir amino asit olan sitrülin daha fazla oksijen isteyen kaslara destek olabilir.