Derslerimiz başlangıç & orta seviye yoga derslerinden oluşmaktadır.

Nefesle başlıyoruz ardından yoga akışıyla derinleşiyor ve Svanasana pozunda sakin bir meditasyon müziği ve olumlamalar eşliğinde yoga terapi / meditasyon yapıyoruz.

Derslerimize Ortaklar Cad. Şişli / İst. stüdyomuzda ve Sınırlı Kontenjandır.

Derse katılmadan önce randevu oluşturulması zorunludur.

Ders günleri : Salı 19:00 – 20:00 / Perşembe ; 19:00 – 20:00 / Cumartesi 14:00 – 15:00

Yoga terapi, yoganın klasik tekniklerini (asana, nefes, meditasyon, gevşeme, farkındalık) birleştirerek kişinin derin rahatlamasını sağlayan bir yöntemdir. Ayrıca yoga terapi akışında aromatik yağlar, lavantalı göz yastığı ve tibet kasesi kullanılmaktadır.

Kısaca: Yoga + terapi = bedensel, zihinsel ve duygusal iyileşmeye yönelik uygulamadır.

Yoga Terapinin Temel Amaçları

•         Beden ağrılarını azaltmak
•         Bedeni güçlendirmek
•         Duruş bozukluklarını düzeltmek
•         Sinir sistemini düzenlemek: Stres, kaygı, uyku problemleri
•         Nefes kapasitesini geliştirmek
•         Duygusal dengeyi güçlendirmek