• définir ses aspirations et ses compétences
• Organisateur son temps
• Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle
• Des outils concrets à mettre en place au quotidien

Pour qui

• Toute personne souhaitant organiser sa vie professionnelle en cohérence avec ses aspirations personnelles.

Prérequis

• Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation.

PROGRAMME DE FORMATION

Jour 1 - Matin 1.

• définir ses aspirations et ses compétences
• Identifier ses valeurs et ses priorités pour être dans l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
• Formuler des objectifs, pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
• Travailler sur ses priorités, l'urgent et l'important

Jour 1 - Après-midi 2.

• Organisateur son temps
• Évaluer le temps nécessaire pour chaque action et chaque tâche professionnelle et personnelle
• Apprendre à planifier sa journée, sa semaine, son mois
• Prendre conscience de la dimension collective : organisateur son temps en cohérence avec le groupe (équipe, manager, famille … )
• Trouver le point d'équilibre entre la rigueur de la planification et la souplesse pour gérer les imprévus

Jour 2 - Matin 3.

• Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle
• Accueillir et gérer ses émotions (culpabilité, colère, peur, stress, découragement … )
• Demander de l'aide et savoir dire non
• Optimiser sa communication
• Développer l'estime de soi

Jour 2 - Après-midi 4.

• Des outils concrets à mettre en place au quotidien
• La respiration et la relaxation
• Rester optimiste
• Rester acteur de sa planification et ne pas subir les événements extérieurs
• Apprendre à négocier

Organisation de la formation

Équipe pédagogique

ACTION DE FORMATION

Nos formateurs sont des experts dans leurs domaines de compétences.

Moyens pédagogiques et techniques

· émargement des feuilles qcm

 Méthodes : mise en situation participative

Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation

· Recueil des attentes des participants par le formateur au début de la formation AL orale. Évaluation des acquis et des connaissances en début et en fin de formation au travers de quiz de connaissances orales, questionnaire, exercice de reformulation, mise en situation…). Test de satisfaction à chaud.

Modalités d'obtention :

o Résultats attendus à l'issue de la formation  

o Validation des acquis par test QCM ou cas pratique mise en situation en fonction.  

o Délivrance d'une attestation d'action de formation  

Suivi :

ou Feuilles de présence  

o Questions orales ou écrites (QCM)  

ou Mises en situation  

o Formulaires d'évaluation de la formation  

o Certificat de réalisation de l'action de formation  

Prix : A PARTIR. DE 1800 EUROS