Güne ona ‘Sevgilim’ diyerek başlayabilmek, en taze ve en mutlu başlangıç için.

Sabah, aralıklı orucunu en sağlıklı şekilde bozmana destek olan bu barın içerdiği malzemeler, güne doğru besinler ile başlamanı sağlıyor. Bir yandan protein, karbonhidrat, lif ve yağ dengesini sağlıyor, diğer taraftan ise özel seçilen malzemeleri ile sabahın bu saatinde bedeninizin ihtiyacı olan takviyeyi yapıyor. Uyku sürecinin bitmesi ile bu saatlerde melatonin salgılanması duruyor, tansiyon hareket için yükseliyor ve beden günün getireceği aktiviteler için hazırlanmaya başlıyor.  

İçindekiler:

Aşağıdaki besin maddelerinin üzerine dokunarak ne içerdiğini ve vücuda faydalarını okuyabilirsiniz.

• Hurma

  Hurma mineral açısından çok zengin bir meyve. Yüksek lif miktarı dolayısıyla kan şekeri ve bağırsak sistemi üzerinde olumlu etkisi var. İçeriğindeki flavanoid gibi güçlü antioksidanlar hastalıklara karşı bedeni korumaya yardımcı oluyor. Hurma oldukça sağlıklı bir tatlandırıcı olduğu için işlenmiş şeker yerine kullanılabiliyor.

• Çiğ Badem

  Badem aslında bir süper gıda sayılabilecek kadar faydalı bir besin deposu. İçinde barındırdığı protein, mineral ve vitaminler bedenimizi bir çok şekilde destekliyor. Özellikle kabuğunda bulunan antioksidan flavanoidler kalp sağlığı açısından koruyucu bir etkisi var. Sağladığı riboflavin ve L-karnitin beyin enflamasyonunu olumlu yönde etkileyerek nörolojik açıdan sağlığımıza katkıda bulunuyor. İçeriğindeki magnezyum, kalsiyum ve fosfor kemiklerimizi güçlü tutarken yağ asitleri ise hem kan şekerinin dengelenmesine, hem de kilo yönetimine yardımcı oluyor. Bu arada badem güçlü bir E vitamini deposu olduğu için cildimizi içten besliyor, genç ve elastik kalmasına destek oluyor.

• Öğütülmüş kahve çekirdekleri

  Enerji desteği, antioksidan kapasitesi ve güzel aroması ile Türk kahvesi, Good morning Darling barının sabah saatleri için yapabileceğin en uygun seçim olmasını sağlıyor.

• İnülin

  Yüksek lif ve düşük kalorili olmasından dolayı inulin sağlık açısından çok değerli bir besin. Sindirim yollarından geçerken faydalı bakterileri besleme özelliğine sahip olmakla beraber aynı zamanda da bir nevi temzilik görevi yapıyor. Kolesterolün beraberinde vücuttan süpürerek dışarı atılmasına yardımcı oluyor. Yavaş hazmedildiği için uzun süre tokluk hissini devam ettiriyor. Inulin ayrıca insülin ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki yapıyor.

• Elma kurusu

  Vücudun savunma sistemini güçlendirirken; bağırsakların harekete geçmesine destek olur.

• Portakal kurusu

  C Vitamini açısından zengin olan portakal aynı zamanda bedenimiz için çok gerekli olan folat, tiamin ve potasyumda içeriyor. Bol lif içeren bu lezzetli meyve hem bağışıklık sistemini korumaya destek oluyor, hem demir emilimini arttırıyor, hem de böbrek taşı oluşumunu engelleyebiliyor.

• Toz tarçın

  Güne başlarken kan şekerinizin dengelenmesine yardımcı oluyor ve metabolizmanızı hızlandırıyor. Tarçın polifenol olarak bilinen bir çok antioksidan içerdiği için bedenimizi çevre ve içsel toksinlerden korumaya yardımcı oluyor. Tüm bunların yanında, tarçının anti-bakteryel, anti-viral ve anti-enflammatuar özellikleri yüzyıllardır biliniyor.

• Deniz tuzu

  Deniz tuzu marketlerde satılan diğer tuzlara göre daha az işlem görmüş oldukları için mineral içeriği daha yüksek. Deniz tuzunun en belirgin faydası bedendeki tansiyon ve su oranını denglemek.

• Beta glukan

  Beta glucan bir çeşit çözünebilir lif. Kolesterolün vücuttan temizlenmesine büyük ölçüde destek olan bu gıda aynı zamanda sindirim sistemimizde bulunan iyi huylu bakterileride besliyor. Diyabet ve kalp rahatsızlığı gibi kronik hastalıklarda çok faydalı bir lif çeşidi. Ayrıca, beta glucan bağışıklık sistemimizi güçlendirerek bizleri virüs, bakteri ve hastalanmamıza neden olabilen diğer patojenlerden korumaya yardımcı oluyor.

• Tiamin hidroklorür (Vitamin B1)

  Tiamin olarak ta bilinen B1 keşfedilen ilk B vitamini. Sinir sistemi, kalp ve beyin açısından çok değerli olan bu vitaminin bedende eksikliği farklı sorunlara yol açabiliyor. Bedenimizin Adenosin Trifosfat (ATP) üretebilmesi için B1 vitaminine ihtiyacı var. ATP ise hücrelere enerji taşımakla görevli olan çok önemli bir molekül.

• Selenyum (Sodyum selenit)

  Selenyum bedenimiz için çok değerli bir madde. Tiroid bezlerinin doğru çalışmasından bağışıklık sistemine, ruhsal sağlıktan, hafıza gücünden kalp ve kanser gibi kronik hastalıkları önlemeye kadar bir çok işleve destek olması güne kuvvetli başlamanıza yardımcı oluyor.

• Kinoa Patlağı